Intervenciones breves en el aula que incluyen pausas activas, ejercicios de relajación, respiración consciente, mindfulness y actividades lúdicas para mejorar el clima emocional y el enfoque.
Modalidad: Híbrido
Horas de bienestar: No
Temporalidad: Sincrónico
Reducción del estrés, aumento de la concentración, prevención del agotamiento.
Identidad institucional, inclusión y diversidad
Inscripción: NO
Carné digital: NO
Estatus: Activo
Población objetivo: Estudiantes
Invitamos a las(os) estudiantes de especialización, maestría y doctorado a participar en las actividades y aprovechar los programas y servicios que el Departamento de Bienestar Universitario tiene para ustedes.
Estar bien es una condición para aprender más y mejor, así como para el éxito académico. A partir de esta premisa, Tu Bienestar ha desplegado una estrategia para que las(os) externadistas del nivel de posgrado puedan disfrutar de actividades y servicios que les permitan vivir a plenitud su experiencia en nuestra Universidad.
1.Divulgación del catálogo de servicios, programas y actividades que Tu Bienestar tiene para el disfrute de toda la comunidad externadista.
2.Experiencias de bienestar express en el aula.
3.Programación de actividades que involucren familiares.
4.Ampliación del catálogo de privilegios externadistas.
5.Integración de servicios y actividades desde diferentes unidades académicas y de apoyo de la Universidad.
Las experiencias de bienestar express en el aula son momentos de pausa de máximo 30 minutos que se programan de manera concertada con las coordinaciones de programa y se diseñan de manera articulada para atender las necesidades específicas de las(os) participantes.
Para solicitarlas, se debe enviar un correo a:
bienestar.posgrados@uexternado.edu.co
con al menos 15 días de anticipación.
Pausas activas y emocionales para recargar energía y bienestar durante la jornada.
