Yoga

En estas sesiones podrás aprender cómo encontrar un espacio interior de calma y paz para afrontar las exigencias del día a día, buscando reducir la sensación de estrés, manejar los pensamientos y las emociones negativas como el miedo, la ansiedad y así fortalecer la relación entre mente y cuerpo.

En estas sesiones podrás conectar: el cuerpo, la respiración y la mente.  Para lograrlo, utilizarás posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación con el objetivo de mejorar la salud, fortaleciendo los músculos, aumentando la flexibilidad e impactando en el sistema nervioso.

Profesor:  John Barrero