Meditación y movimiento inteligente

En estas sesiones podrás aprender cómo encontrar un espacio interior de calma y paz para afrontar las exigencias del día a día, buscando reducir la sensación de estrés, manejar los pensamientos y las emociones negativas como el miedo, la ansiedad y así fortalecer la relación entre mente y cuerpo.

En estas sesiones encontrarás herramientas para aumentar los niveles de bienestar y reducir el estrés. Así mismo, empezarás a reconocer lo que está sucediendo, aceptando activamente el fluir de la experiencia, aprenderás a relacionarte de forma directa con aquello que está ocurriendo en tú vida, aquí y ahora, en el momento presente.

Profesor:  Alexandra García