Power dance

Power Dance combina el entrenamiento cardiovascular con movimientos de peso corporal y ejercicios de saltabilidad, adaptando el baile al fitness grupal, consiguiendo diferentes beneficios: reduce grasa corporal, mejora la fuerza, la resistencia, la capacidad pulmonar, el equilibrio, la coordinación, tonifica la musculatura, facilita la circulación sanguínea y oxigenación del organismo. Mejora la autoestima e influye positivamente en el estado de ánimo y calidad del sueño.

Profesor: Siovany Lisbeth Contreras Sarmiento

Email: siovany.contreras@uexternado.edu.co