Las actividades de Bienestar Express fortalecen el vínculo universitario en Bogotá y las regiones
Estas experiencias, diseñadas para promover el bienestar físico, emocional y social de las(os) estudiantes, se han consolidado como espacios fundamentales para fortalecer la concentración, la motivación y el equilibrio en sus actividades académicas.
Para el mes de abril, en Bogotá se llevaron a cabo actividades en programas como la Maestría en Derecho Comercial, donde, bajo la guía del facilitador Carlos Alexis Anselmo, las(os) participantes realizaron sesiones de estiramiento y pasos básicos de baile que contribuyeron a mejorar la circulación, liberar tensiones y fomentar un ambiente dinámico y participativo.
Asimismo, se desarrollaron jornadas de bienestar para las(os) externadistas de la Especialización en Sostenibilidad de Instituciones Culturales, así como para las especializaciones en Investigación Forense de Violaciones de Derechos Humanos, Gerencia Logística y de Comercio Internacional, y Compliance y Gestión de Riesgos. En estos espacios se vivieron momentos de relajación, movimiento y conexión corporal.
Las regiones también estuvieron activas con estas iniciativas. En Villavicencio se llevó a cabo una actividad virtual con la participación de 18 estudiantes y un funcionario administrativo. Durante la jornada, se realizaron ejercicios de estiramiento, autoconocimiento y dinámicas lúdicas de socialización.
En Barranquilla, la profesional Ana María Rueda lideró el taller ‘Trabajo de movimiento y quietud’, en el que se exploró la conciencia corporal y emocional a través del movimiento y destacó la importancia de la quietud como espacio de reflexión.
Bucaramanga acogió una jornada de Bienestar Express dirigida a estudiantes de las especializaciones en Derecho Laboral y Relaciones Industriales, y Derecho Comercial. El facilitador Alberto Barrios guio una experiencia enfocada en la respiración consciente, la higiene postural, ejercicios de disociación y la exploración de la inteligencia corporal mediante el movimiento. A pesar de algunos inconvenientes técnicos, la jornada se desarrolló con entusiasmo y una participación activa.
Por su parte, en Tunja, las(os) estudiantes participaron en una experiencia liderada por Fabián Guerrero, titulada “¡A bailar salsa!”. Esta actividad incluyó un espacio de conexión sensorial con música e imágenes evocadoras, seguido de ejercicios de activación física centrados en la movilidad y la coordinación corporal. Además, se enfatizó la importancia de las pausas activas para mejorar el rendimiento académico y prevenir dolencias físicas.
Estas actividades de Bienestar Express se consolidan como espacios en los que se incorporan pausas activas dentro del entorno académico, con el objetivo de mejorar el rendimiento, reducir el estrés y prevenir molestias físicas derivadas del sedentarismo.
¡Vive la U, Vive Tu Bienestar!
