Fitball

El Fitball es una actividad deportiva que se desarrolla con una esfera gigante, diseñada para el entrenamiento, también para fisioterapia, gimnasia, pilates y rehabilitación física. Involucra múltiples grupos musculares, fortalece los músculos abdominales y la espalda, mejora el equilibrio y la coordinación, aumenta la fuerza del tren superior, genera resistencia a las lesiones, mejora los reflejos y agudiza la anticipación y la conciencia.

Profesora: Nadia Fernanda Rodríguez Gordillo

e-mail: instructor.caf1@uexternado.edu.co