Experiencias de Bienestar Express para el mes de octubre
En octubre acompañamos a nuestras(os) estudiantes de posgrado con actividades diseñadas para fortalecer su bienestar integral.
El Departamento de Bienestar Universitario realiza estas experiencias con el objetivo de que las(os) estudiantes puedan realizar una pausa activa por medio del movimiento consciente para el fortalecimiento muscular y a través de herramientas de manejo emocional, junto a estudiantes de diferentes especializaciones y maestrías.
En Bogotá se llevaron a cabo cuatro experiencias dirigidas a programas de especialización y maestría, con actividades centradas en el manejo emocional, la conciencia corporal y la activación física:
- Gerencia y Negocios Digitales: sesión de movimiento y quietud orientada al reconocimiento de las sensaciones corporales que surgen después del ejercicio, favoreciendo la reflexión y la regulación emocional.
- Gestión del Desarrollo y Cambio Organizacional: actividad de mindfulness enfocada en técnicas para gestionar la ansiedad durante los trabajos finales.
- Gerencia Ambiental y Ecoinnovación: espacio práctico de fortalecimiento muscular con bandas de resistencia para promover hábitos de salud física.
- Gerencia de la Experiencia Digital: actividad de bienestar orientada al balance mental y corporal al cierre de la jornada académica.
Además, se realizó un acompañamiento inicial mediante las instalaciones a las maestrías en Planeación Territorial y Dinámicas de Población y en Tributación Internacional, Comercio Exterior y Aduanas, así como a la III cohorte de la Especialización en Investigación Forense de Violaciones de Derechos Humanos, en donde se brindaron espacios de bienvenida y orientación para las nuevas cohortes, tanto en modalidad presencial como virtual.
Desde Bienestar Institucional trabajamos para que cada etapa de su formación esté acompañada de experiencias que promuevan equilibrio, salud y crecimiento personal.
¡Vive la U, Vive Tu Bienestar!
