Calistenia

La calistenia es una disciplina de entrenamiento físico que utiliza el peso corporal como principal herramienta para desarrollar fuerza, resistencia, movilidad y control corporal. A través de movimientos funcionales y progresivos, esta práctica mejora la condición física general sin necesidad de equipamiento complejo, lo que la convierte en una actividad accesible y altamente efectiva.

Participar en esta clase, no solo contribuye al bienestar físico aumentando la fuerza muscular, la flexibilidad y la coordinación, sino que también favorece la salud mental, ayudando a reducir el estrés y a fortalecer la disciplina y la constancia. Además, promueve el trabajo en equipo y un estilo de vida activo.

Profesor: Víctor Raul Bravo Bulla
e-mail: victor.bravo1@uexternado.edu.co