Jornada de prevención cardiovascular

8:00 am a 10:00 am

Recorrido por oficinas

Nuestro experto en cardiología te proporcionará información sobre los factores de riesgo. También Abordaremos temas como la alimentación saludable, la importancia de mantener un peso adecuado, el manejo del estrés y la importancia de realizar actividad física regularmente.

Pausas activas de salud mental

9:00 am a 10:00 am

Recorrido por oficinas

En este espacio proporcionaremos herramientas y consejos prácticos para integrar las pausas activas mentales en tu vida diaria. Aprenderás a identificar momentos oportunos para tomar estas pausas y a utilizar técnicas rápidas y efectivas para despejar la mente y recargar energías en medio de tus actividades cotidianas.

Jornada donación de sangre

9:00 am a 3:00 pm

Plazoleta del F

Tu donación puede marcar la diferencia y proporcionar esperanza a aquellos que luchan contra enfermedades, accidentes u otras situaciones de emergencia.

Juegos de feria e inflables – Gran apertura

10:00 am a 3:00 pm

Plazoleta del C

Te invitamos a nuestra gran feria de apertura. Tendremos inflables, juegos gigantes y mucho más ¡Te esperamos!

Circuito del Bienestar

11:00 am a 2:00 pm

Plazoleta del A

Circuito recreo-deportivo que ter permitirá potencializar Tu Bienestar físico y emocional.

Stand Cruz Roja Colombiana

11:00 a.m. a 1:00 p.m.

Plazoleta del A

Conoce todo lo que la Cruz Roja tiene por ofrecerte: Salvar vidas, prevenir y aliviar el sufrimiento humano, y fortalecer las capacidades y la resiliencia comunitaria ¡Te esperamos!

Estresado-Regulado

11:30 am a 1:30 pm

Plazoleta del F

¿Te has sentido estresado? Aprende a manejar el estrés de manera creativa con un componente recreativo. ¡Acá te enseñamos como!

¿Qué hacer en caso de emergencia?

12:00 m a 2:00 pm

Plazoleta del F

El Dr. Mauricio Cassiani brindará una charla sobre que hacer frente a una catástrofe o emergencia.

Batucada de bienvenida: Corporacion Ainjaa

12:30 pm a 1:30 pm

Calle 12 y recorrido hasta la feria en la plazoleta del C

¡Te invitamos a vivir una experiencia musical inolvidable! Percusión, danza y teatro con el festival internacional de batucada. Contaremos con el grupo de Francia y Grupo de Holanda ¡Te esperamos sobre la calle 12 frente a Bienestar Universitario!

Batidos saludables

12:30 pm a 1:00 pm

Plazoletas: A, F, C, H, I

Nuestro experto en nutrición explicará cómo estos batidos pueden proporcionar la dosis diaria de vitaminas, minerales y antioxidantes necesarios para mantener un estilo de vida saludable.

Clase abierta defensa personal

1:00 pm a 3:00 pm

Plazoleta del F

Durante esta clase, tendrás la oportunidad de practicar las técnicas de defensa personal en parejas o en grupos pequeños, bajo la supervisión y guía de nuestro instructor experto en defensa personal ¡No te lo puedes perder! Participación con inscripción previa. Cupos limitados.

Eco-Yoga

3:00 am a 5:00 pm

Hamacas

Te invitamos a una sesión de Eco-Yoga en nuestro hermoso bosque nativo en las hamacas. Fusiona los beneficios del yoga con la belleza y energía de la naturaleza. Participación con inscripción previa. Cupos limitados.

Clase de Chair Dance

4:00 pm a 5:00 pm

Solar Salón 1

El Chair Dance es una forma de danza que fomenta la confianza, la sensualidad y el empoderamiento personal. Te alentaremos a conectar con tu cuerpo y a disfrutar de la liberación y la diversión que brinda esta forma de expresión artística. Participación con inscripción previa. Cupos limitados.

5:00pm a 6:00 pm

Jornada Integral de salud a cargo de la Secretaria de salud

7:00 am a 5:00 pm

Plazoletas: A, F, C

La secretaría de salud abordará diferentes temáticas relacionadas con la salud mental, salud sexual y reproductiva, actividad física, alimentación saludable, salud visual, auditiva, comunicativa, riesgos en salud mental asociados al consumo de sustancias y enfermedades crónicas ¡Te esperamos!

Jornada de prevención cardiovascular

9:00 am a 10:00 am

Oficinas

Nuestro experto en cardiología te proporcionará información sobre los factores de riesgo. También Abordaremos temas como la alimentación saludable, la importancia de mantener un peso adecuado, el manejo del estrés y la importancia de realizar actividad física regularmente.

Eco-Yoga

9:00 am a 11:00 am

Hamacas

Te invitamos a una sesión de Eco-Yoga en nuestro hermoso bosque nativo en las hamacas. Fusiona los beneficios del yoga con la belleza y energía de la naturaleza. Participación con inscripción previa. Cupos limitados.

Batidos saludables

12:30 pm a 1:30 pm

Plazoleta del F

Nuestro experto en nutrición explicará cómo estos batidos pueden proporcionar la dosis diaria de vitaminas, minerales y antioxidantes necesarios para mantener un estilo de vida saludable.

Pregúntale al médico (Buzón de preguntas)

10:00 am a 12:00 m

Oficinas y salones

En este espacio seguro y confidencial te brindamos la oportunidad de hacer preguntas sobre temas de salud que te preocupen o que desees entender mejor. Puedes preguntar sobre cualquier tema relacionado con la salud, ya sea física, mental o emocional. Es un espacio seguro especialmente diseñado para Tu Bienestar.

Carpa de los susurros

10:00 am a 2:00 pm

Stand Plazoleta A

Te invitamos a un espacio seguro para promover el cuidado de la salud física y mental a través de un ejercicio de acercamiento a profesionales de la salud, desmontando prejuicios, y previniendo complicaciones de salud al consultar con profesionales a tiempo.

Jornada de adopción con la fundación Adopta No Compres

11:00 am a 3:00 pm

Salón 1 – Solar

Espacio de adopción de mascotas a cargo de la Fundación Adopta no compres. En esta jornada dedicada al cuidado y bienestar de los animales nos enfocaremos en promover la adopción responsable. También contaremos con la presencia de expertos en bienestar animal, quienes brindarán información sobre los cuidados necesarios para el bienestar de las mascotas.

Donatón Pet

11:00 am a 3:00 pm

Salón 1 – Solar

En esta actividad solidaria y comunitaria, te invitamos a donar artículos para mascotas que ya no necesites. Puedes traer cualquier artículo en buen estado que ya no estés utilizando y que creas que pueda ser útil para otras mascotas. Estos artículos pueden incluir juguetes, camas, ropa, transportadoras, rascadores, entre otros. Además del intercambio de artículos, también contaremos con la presencia de expertos en bienestar animal que brindarán consejos y recomendaciones sobre el cuidado adecuado de las mascotas. Podrás hacer preguntas y recibir orientación personalizada sobre temas relacionados.

Píldoras educativas

12:00 m a 2:00 pm

Salones y oficinas

En este espacio seguro y confidencial, te brindamos la oportunidad de hacer preguntas sobre temas de salud que te preocupen o que desees entender mejor. Puedes preguntar sobre cualquier tema relacionado con la salud, ya sea física, mental o emocional.

Charla virtual de Profamilia: Asesorías integrales en planificación familiar y salud sexual y reproductiva

4:00 pm a 5:00 pm

Virtual

En esta actividad, te brindaremos información completa y personalizada para que puedas tomar decisiones informadas y promover tu salud sexual y reproductiva. Nuestro equipo de asesores estará disponible para brindarte información personalizada y responder tus preguntas de manera confidencial. Puedes discutir tus inquietudes sobre métodos anticonceptivos, sexualidad, prevención de ETS, planificación familiar, salud reproductiva y cualquier otro tema relacionado.

Examen de seno

8:00 am a 12:00 m

Mediexpress

Durante la jornada, contaremos con un equipo médico especializado que realizará exámenes de seno y citologías de manera confidencial y profesional. Estos exámenes son fundamentales para la detección temprana y el diagnóstico de enfermedades, lo que aumenta las posibilidades de un tratamiento exitoso.

Citología

8:20 am a 12:40 pm

Jornada de prevención cardiovascular

9:00 am a 10:00 am

Oficinas

Nuestro experto en cardiología te proporcionará información sobre los factores de riesgo. También Abordaremos temas como la alimentación saludable, la importancia de mantener un peso adecuado, el manejo del estrés y la importancia de realizar actividad física regularmente.

Capsulas psicoeducativas virtuales en redes sociales

9:00 am 4:00 pm

Redes sociales de Bienstar

En esta actividad virtual dedicada al bienestar mental, nos enfocaremos en brindar información y herramientas prácticas para promover la salud mental, prevenir enfermedades y fomentar una mejor comprensión de los trastornos mentales ¡Síguenos en redes!

Pausas activas de salud mental

9:00 am a 10:00 am

Oficinas

En este espacio proporcionaremos herramientas y consejos prácticos para integrar las pausas activas mentales en tu vida diaria. Aprenderás a identificar momentos oportunos para tomar estas pausas y a utilizar técnicas rápidas y efectivas para despejar la mente y recargar energías en medio de tus actividades cotidianas.

Stand de Profamilia: Asesorías integrales en planificación familiar y salud sexual y reproductiva

9:00 am a 2:00 pm

Plazoleta del F

En este stand, te brindaremos información completa y personalizada sobre salud sexual y reproductiva para que puedas tomar decisiones informadas. Nuestro equipo de asesores de Profamilia estará disponible para brindarte información personalizada y responder tus preguntas de manera confidencial. Puedes discutir tus inquietudes sobre métodos anticonceptivos, sexualidad, prevención de ETS, planificación familiar, salud reproductiva y cualquier otro tema relacionado.

Feria de salud con farmacéuticas

10:00 am a 12:00 m

Plazoleta del C

En este evento dedicado al bienestar y la salud, nos complace contar con la participación de diversas compañías farmacéuticas comprometidas con la investigación, el desarrollo y la promoción de productos y servicios para el cuidado de la salud.

Reverdece tu espíritu con el Jardín Botánico

10:00 am a 2:00 pm

Hamacas

Vive la experiencia de pasar por un circuito que te conecte con la naturaleza, te baje el ritmo y dinamice tus sentidos. Tenderemos: Yoga, Musicoterapia y arteterapia a cargo del equipo interdisciplinar del Jardín Botánico de Bogotá ¡No te lo puedes perder! Participación con inscripción previa. Cupos limitados

Terapia de naturaleza con el Jardín Botánico

10:00 am a 2:00 pm

Jardín escalonado frente al parqueadero de rectoría

Una inmersión en la naturaleza que busca reconectar a los participantes con lo esencial, fortaleciendo lazos con nuestros ecosistemas, favoreciendo la salud física, mental y emocional. Un espacio de tranquilidad y desconexión. Participación con inscripción previa. Cupos limitados

Stand con Red-somos: Salud Sexual y Reproductiva

10:00 am a 2:00 pm

Solar

Contaremos con un equipo de profesionales de la salud especializados en VIH y enfermedades de transmisión sexual (ETS). Realizaremos tamizajes de VIH de manera confidencial y brindaremos asesoramiento y orientación sobre la prevención y el manejo de estas enfermedades. También discutiremos la importancia de la comunicación abierta sobre la salud sexual y la necesidad de desmitificar los estigmas asociados a estas enfermedades.

Stand con Sexperto "Sácate esa duda de la cabeza" Salud Sexual y Reproductiva

11:00 am a 2:00 pm

Plazoleta del C

Stand de Sexperto donde través de un juego interactivo se resolverán dudas sobre salud sexual y reproductiva ¿Qué tanto conoces sobre salud sexual y reproductiva? ¡Te invitamos a conocer más!

Stand de Eco mujer

12:00 m a 3:00 pm

Plazoleta del H

Normalicemos lo natural, se una Eco-Mujer. Productos para el Bienestar femenino sostenibles. (Copa menstrual, cepillo de dientes en Bambú, cepillo capilar en bambú.

Batidos saludables

11:00 pm a 2:30 pm

Plazoleta del H

Nuestro experto en nutrición explicará cómo estos batidos pueden proporcionar la dosis diaria de vitaminas, minerales y antioxidantes necesarios para mantener un estilo de vida saludable.

Cine de autor y proyección de la pelicula «Un varón» del director Fabian Hernández

4:00 pm a 6:00 pm

Auditorio del H

Espacio de cine foro, donde veremos la película «El Varón». Contaremos con la presencia de su director Fabián Hernández, y a su protagonista, el actor Felipe Ramírez. Finalmente se realizará un foro de sensibilización y discusión sobre puntos centrales de la película y la temática relacionada. Tendremos crispetas y mucho más Participación con inscripción previa. Cupos limitados.

Clase de arte terapia con Andrée Salom

4:00 pm a 6:00 pm

Salón de Artes

Salón de Artes La reconocida artista Andree Salóm llevará a cabo una sesión de arte terapia especialmente diseñada para abordar el manejo de emociones desde el arte, la creación y la expresión. Participación con inscripción previa. Cupos limitados.

Freestyle

4:00 pm a 5:00 pm

Plazoleta del Ajedrez

En el freestyle, los bailarines se expresan libremente a través de sus movimientos, permitiendo que su creatividad, emoción y estilo personal guíen su actuación ¡Te esperamos!

Prevención cardiovascular

8:00 am a 10:00 am

Oficinas

Nuestro experto en cardiología te proporcionará información sobre los factores de riesgo. También Abordaremos temas como la alimentación saludable, la importancia de mantener un peso adecuado, el manejo del estrés y la importancia de realizar actividad física regularmente.

Stand de Violencia estética

11:00 am a 1:00 pm

Plazoleta del F

¡Te invitamos a participar en nuestro espacio de combate a la violencia estética! En este ambiente seguro y acogedor, nos dedicamos a promover la aceptación y el respeto hacia todas las formas y tamaños de cuerpo, y a combatir la discriminación basada en la apariencia física. En este espacio, llevaremos a cabo actividades educativas y discusiones abiertas sobre la importancia de la autoaceptación y la valoración del cuerpo en su diversidad.

Batidos saludables

11:00 am a 1:00 pm

Plazoleta del F

Nuestro experto en nutrición explicará cómo estos batidos pueden proporcionar la dosis diaria de vitaminas, minerales y antioxidantes necesarios para mantener un estilo de vida saludable.

Más allá de la lechuga, una apuesta por la alimentación saludable

11:00 am a 1:00 pm

Plazoleta del F

Participa de un espacio de conversación desarrollado por expertos para que puedas aprender más sobre nuevas formas de alimentarte. En este espacio, nos enfocaremos en promover hábitos alimentarios equilibrados y nutritivos para mejorar tu bienestar general. Exploraremos diferentes recetas saludables y técnicas de preparación para inspirarte a incorporar más alimentos nutritivos en tu vida diaria.

Stand de Juliao Boticario: Salud y cuidado personal

11:00 am a 2:00 pm

Plazoleta del A

En esta sesión, exploraremos el fascinante mundo de los boticarios y cómo podemos utilizar sus conocimientos para el cuidado de nuestra salud y bienestar personal. Exploraremos diferentes hierbas, plantas medicinales y aceites esenciales, y aprenderemos sobre sus propiedades curativas y beneficios para el cuidado personal. También discutiremos la importancia de adoptar un enfoque holístico para el cuidado personal.

Sesión de autocuidado y belleza personal: Academia de Belleza

12:00 pm a 4:00 pm

Salones del solar

¡Bienvenidos a nuestra Jornada de Belleza y Estilo con nuestra Academia de Belleza! En este evento, nos complace contar con la participación de expertos en maquillaje, peinado y barbería, quienes compartirán sus conocimientos y habilidades para ayudarte a explorar y realzar tu belleza personal. Inscríbete y recibe un corte, manicure o una sesión de maquillaje especialmente diseñada para ti y Tu Bienestar. Participación con inscripción previa. Cupos limitados.

Stand de Aromaterapia

12:00 pm a 2:00 pm

En el H antes de los ascensores

¡Bienvenidos a nuestra sesión de Aromaterapia! En este espacio dedicado al bienestar y la relajación, te invitamos sumergirte en el mundo de los aromas y experimentar los beneficios terapéuticos de los aceites esenciales. Durante la sesión, nuestros expertos en aromaterapia te guiarán a través de una experiencia sensorial única. ¡Te esperamos!

Hablemos de Nomofobia

1:00 pm a 3:00 pm

Solar

Espacio para la concientización sobre la nomofobia. Hablaremos sobre la importancia de desconectarse de las pantallas. Nuestros expertos proporcionarán información sobre los riesgos asociados con la nomofobia, como el deterioro de las relaciones personales, el rendimiento académico o laboral deficiente, el deterioro de la salud mental y física, y la falta de equilibrio entre la vida digital y la vida real. Durante la sesión, también brindaremos estrategias prácticas para superar la nomofobia y establecer límites saludables en el uso de la tecnología.

El poder de contar historias desde el arte

1:00 pm a 3:00 pm

Plazoleta del A

En este espacio, exploraremos cómo el arte de contar historias puede ser una poderosa herramienta para fomentar el autocuidado y fortalecer las relaciones saludables.

Masterclass de meditación y movimiento inteligente

2:00 pm a 4:00 pm

Salón F – 405

En esta masterclass de meditación y movimiento inteligente, los participantes pueden aprender técnicas de meditación que les permitan calmar la mente, reducir el estrés y mejorar su enfoque y claridad mental. Además, se incluyen ejercicios de movimiento consciente que ayudan a mejorar la postura, la flexibilidad, la coordinación y la conexión mente-cuerpo. Participación con inscripción previa. Cupos limitados.

Puesto Donación de sangre (Hospital San José)

9:00 am a 1:00 pm

Edificio H

Tu donación puede marcar la diferencia y proporcionar esperanza a aquellos que luchan contra enfermedades, accidentes u otras situaciones de emergencia.

Stand con Red-somos: Salud Sexual y Reproductiva

9:00 am a 1:00 pm

Edificio I Fuente

Carpa donde se realizarán tamizajes en VIH y espacios de sensibilización educativa en temas relacionados con prácticas sexuales seguras.

Salud mental como factor de desarrollo

10:00 am a 12:30 pm

Edificio I

Discutiremos cómo la salud mental influye en diferentes aspectos del desarrollo, como el emocional, el cognitivo, el social y el físico. Exploraremos cómo el equilibrio emocional, la autoestima, la resiliencia y las habilidades de afrontamiento son fundamentales para enfrentar los desafíos y alcanzar nuestro potencial.

Yoga-Flow

11:30 am a 1:30 pm

Edificio H

A partir de bamboleos y movimientos rítmicos que implican intuición y destreza en la coordinación, los y las asistentes podrán disfrutar de una actividad que fusiona la corporalidad y el máximo rendimiento cerebral. Participación con inscripción previa. Cupos limitados.

Batidos saludables

12:00 pm a 1:00 pm

Edificio H

Nuestro experto en nutrición explicará cómo estos batidos pueden proporcionar la dosis diaria de vitaminas, minerales y antioxidantes necesarios para mantener un estilo de vida saludable.

Arteterapia con mandalas

11:00 am a 1:00 pm

Edificio H

Los mandalas siempre despiertan nuestro interés y curiosidad, se nos presentan como formas secretas y enigmáticas – Canaliza tus emociones a través del arte. Nuestro facilitador de arteterapia te guiará en el proceso de creación y te animará a explorar tu propia intuición y creatividad. Te proporcionará técnicas y consejos sobre cómo usar los colores, patrones y formas para expresar tus emociones, liberar el estrés y fomentar la calma interior. Participación con inscripción previa. Cupos limitados.

Stand de Juliao boticario: Salud y cuidado personal

11:00 am a 2:00 pm

Plazoleta del H

En esta sesión, exploraremos el fascinante mundo de los boticarios y cómo podemos utilizar sus conocimientos para el cuidado de nuestra salud y bienestar personal. Exploraremos diferentes hierbas, plantas medicinales y aceites esenciales, y aprenderemos sobre sus propiedades curativas y beneficios para el cuidado personal. También discutiremos la importancia de adoptar un enfoque holístico para el cuidado personal.

Caminata ecológica

7:00 am a 5:00 pm

Inscríbete aquí

Actividad recreativa y educativa que busca conectar a las personas con la naturaleza, aumentar su conciencia ambiental y promover la conservación de los ecosistemas naturales. Participación con inscripción previa. Cupos limitados.

Inauguración de la olimpiada externadista

12:00 pm

Sede el Alcázar

Acompáñanos en la inauguración de nuestra olimpiada Externadista.