Programa de pausas saludables “Break saludable”

La Dirección de Talento Humano te recuerda la importancia de realizar tus pausas saludables.

Estos son espacios durante la jornada laboral en los cuales salimos de nuestra rutina para realizar actividades visuales, cognitivas, lúdicas y físicas; que nos permiten activar y relajar nuestra mente y cuerpo. Después de ejecutarlas nos sentiremos más productivos en nuestro desempeño laboral.


Actividades físicas


Estiramiento

Fortalecimiento

Coordinación y equilibrio

Movilidad articular

Cardiovascular

Pilates

Ejercicios vasculares

Actividades mentales

Fitness mental

Consciencia

Ejercicios de respiración

Yoga

Automasaje

Actividades para cuidado visual y de voz