Tu Bienestar impacta positivamente en la educación de nuestras(os) externadistas de regiones
Con el propósito de contribuir a la misión de la Universidad Externado de Colombia de llevar educación superior de la más alta calidad a las diferentes regiones de nuestro país, el Departamento de Bienestar Universitario está implementando una estrategia para aumentar la presencia, calidad, alcance e impacto de sus programas en las distintas ciudades en las que nuestra Casa de Estudios se encuentra.
Así como participa en la instalación de los distintos programas de posgrado en nuestros campus, Tu Bienestar extiende sus acciones para contribuir al desarrollo positivo de las actividades académicas de nuestras(os) estudiantes de las regiones. Las(os) externadistas de Bucaramanga, Barranquilla, Cali, Cartagena, Cúcuta, Medellín, Pasto, Pereira, San Andrés, Tunja, Valledupar y Villavicencio han podido disfrutar, desde sus ciudades de origen, las diferentes experiencias que ofrece el Departamento.
En el marco de estas intervenciones, las(os) estudiantes de posgrado reciben distintos obsequios de Tu Bienestar, como lo son termos, gorras y manillas con el nombre de su respectiva región. Además, el Departamento promueve experiencias de Bienestar Express para que sean realizadas por las distintas coordinaciones: Deportes, Cultura, Desarrollo Humano y Vida Universitaria.
Estas actividades reafirman el compromiso de la Universidad y de Tu Bienestar con la inclusión de todas(os) las(os) estudiantes en la vida universitaria que promueve nuestra Casa de Estudios, incluso de aquellas(os) que se encuentran lejos del campus.
Te invitamos a conocer la programación de actividades de Tu Bienestar para las regiones durante el segundo semestre de 2024:
-
Pereira
29 de junio, 10:00 a.m.
Fabián Rosendo Guerrero
“Ensálzate”: La salsa es un ritmo y baile latino que nos identifica; con su alegría y energía nos da miles de sensaciones y formas de disfrutar. En esta ocasión y en un tiempo récord, la usaremos para distensionar y despejar nuestra mente y cuerpo en medio de la jornada de estudios. Así que, sin pensarlo, ¡vamos a ensalzarnos! -
Tunja
25 de julio, 10:15 a.m.
Víctor Bravo
“Coordina mente y cuerpo”: En esta actividad trabajaremos la movilidad articular, el fortalecimiento de grupos musculares y la coordinación individual y grupal. -
Cúcuta
31 de julio, 9:00 a.m.
Sebastián Salgado Cortés
“Sobre la importancia de la mirada”: La pausa activa se enfoca en la mirada como medio de conexión interpersonal. Comienza con respiración consciente y estiramientos faciales para relajar los músculos faciales, seguidos de ejercicios oculares para estimular la circulación alrededor de los ojos. Luego, se practica el contacto visual suave y amable, seguido de visualizaciones de conexiones con las(os) demás a través de la mirada. Se reflexiona sobre la importancia de la mirada en la comunicación y la conexión humana, y se cierra con un retorno consciente a las actividades diarias, llevando consigo una mayor conciencia de cómo la mirada puede fortalecer las relaciones interpersonales. -
Cartagena
14 de agosto, 10:00 a.m.
Andrea Mojica y Lorena Garzón
“Libera tensiones a través de mindfulness”: Esta intervención está diseñada para liberar tensiones, mejorar la concentración y brindar una sensación renovada de vitalidad. ¡Prepárate para desconectar, recargar y volver a tus tareas con una mente fresca y enérgica! -
Medellín
23 de agosto, 8:00 a.m.
Alberto Barrios
“JAM’s Bailables”: Será un encuentro para la celebración, experimentación y la sensibilización de las(os) participantes, que propiciará la búsqueda de su potencial físico/creativo a través de la danza. En este espacio se podrá revitalizar el cuerpo, hacer conciencia de la correcta postura y alineación, y cambiar el ritmo cotidiano en el entorno laboral y académico. -
Villavicencio
13 de septiembre, 10:00 a.m. primer grupo y 11:00 a.m. segundo grupo
Myriam López
“Contraste entre cualidad de movimiento de tiempo”: El movimiento interno es permeado por nuestro día a día y, al combinarlo con la música, podemos determinar la influencia en nuestras emociones, al tiempo que logramos saber lo que nos está doliendo a nivel emocional y los recuerdos que emergen para nosotros darles vida y resiliencia. A través de estímulo musical se exploran las diferentes cualidades del movimiento. -
Barranquilla
27 de septiembre, 11:00 a.m.
Myriam López
“Contraste entre la cualidad de movimiento de peso”: El movimiento interno es permeado por nuestro día a día y, al combinarlo con la música, podemos determinar la influencia en nuestras emociones, al tiempo que logramos saber lo que nos está doliendo a nivel emocional y los recuerdos que emergen para nosotros darles vida y resiliencia. A través de estímulo musical se exploran las diferentes cualidades del movimiento. -
Cali
11 de octubre, 10:00 a.m.
Jessica Rodríguez – Melissa Guerrero
“Descubriendo los sentidos”: Espacio de activación corporal y, posteriormente, consciencia de los sentidos a través de 5 elementos que se puedan observar en el espacio, 4 elementos de diferentes materiales que se puedan tocar (ej. cuaderno, mesa, silla, esferos), 3 sonidos que se puedan escuchar atentamente y 1 elemento que se pueda saborear. Finalmente, se realiza el cierre con práctica de respiración diafragmática y música relajante. -
Bucaramanga
14 de noviembre, 10:00 a.m.
Víctor Bravo
“Coordina mente y cuerpo”: En esta actividad de trabajará en la movilidad articular, el fortalecimiento de grupos musculares y la coordinación individual y grupal. -
Pasto
15 de noviembre, 10:00 a.m.
Myriam López
“Contraste entre la cualidad de movimiento de espacio”: El movimiento interno es permeado por nuestro día a día y, al combinarlo con la música, podemos determinar la influencia en nuestras emociones, al tiempo que logramos saber lo que nos está doliendo a nivel emocional y los recuerdos que emergen para nosotros darles vida y resiliencia. A través de estímulo musical se exploran las diferentes cualidades del movimiento.
¡Vive la U, vive Tu Bienestar en las regiones!