¡Mindfulness para una vida plena con mayor bienestar y propósito!
¿Sientes la necesidad de aprender a relacionarte mejor con tus estados emocionales, tus pensamientos y aprender a trabajar en pro de tu bienestar personal?
O quizás… ¿Quieres encontrar un espacio que te permita poner en práctica herramientas para manejar el estrés, la ansiedad y aumentar tus niveles de concentración para enfrentar situaciones cotidianas?
Si es así; queremos invitarte a que nos acompañes en nuestros espacios diseñados especialmente para ti, que tendrán como objetivo aprender de manera efectiva el estilo de vida que favorece una mayor gestión de nuestros estados de ánimo en momentos de dificultad, una mirada que nos ayuda a mejorar nuestros pensamientos complejos y aumentar la calidad de vida para poder relacionarnos de una manera asertiva con nuestro cuerpo y sus señales.
¿Qué encontrarás en este espacio?
- Herramientas de trabajo consciente con la respiración.
- Prácticas para liberar tensiones y gestionar el estrés.
- Prácticas informales para la cotidianidad.
- Prácticas para entrenar la consciencia y los estados de atención plena.
- Ejercicios dinámicos para aplicar a la vida.
- Actividades para desarrollar estados de concentración y niveles de atención.
- Entrenamiento de hábitos saludables.
- Enfoques meditativos y atencionales enfocados al bienestar.
Te esperamos todos los domingos en nuestra sede el Alcázar en horario de 9:00 a 11:00 AM