Ciclismo bajo techo

El ciclismo bajo techo es una actividad de alta intensidad, con un gran trabajo cardiovascular el cual ayuda a eliminar la tensión acumulada. Por ello, es una de las mejores prácticas que se puede realizar tras una larga jornada académica o laboral, al liberar el estrés mientras se pedalea enérgicamente.

Los principales beneficios que se destacan son: ayuda a combatir el estrés, tonifica el cuerpo, menos riesgo de lesión al ser un ejercicio de bajo impacto, quemas calorías y ayuda a buscar el peso ideal, mejora la salud cardiovascular, sube el autoestima.

Profesor: Héctor Ricardo Linares Leguizamón

e-mail: hector.linares@uexternado.edu.co