Bienestar Express promovió la actividad física entre las(os) externadistas durante mayo
Estudiantes de posgrado en Barranquilla, Pasto y Bogotá hicieron una pausa en sus jornadas académicas para participar en esta experiencia orientada a promover la salud mental, el manejo del estrés y los hábitos de vida saludable.
En la Sede Caribe de Comfamiliar del Atlántico, la actividad se desarrolló de manera virtual a través de Microsoft Teams. Un total de 47 asistentes, entre estudiantes y miembros del equipo de coordinación local, participaron en una sesión de 30 minutos de ejercicios físicos dirigidos y estiramientos.
La jornada estuvo guiada por la fisioterapeuta de Bienestar Universitario de Bogotá, Ana María Rueda Mejía, y contó con la participación de estudiantes de los siguientes programas:
- Especialización en Derecho Administrativo 2025-2026.
- Especialización en Derecho Procesal Civil 2025-2026.
Por su parte, los estudiantes de la Especialización en Derecho Contencioso Administrativo Pasto 2025-2026 participaron en una rutina diseñada para aliviar las exigencias académicas y laborales. La actividad incluyó:
- Ejercicios de movimiento corporal y movilización articular enfocados en la reducción del estrés.
- Técnicas de respiración consciente mediante ejercicios de inhalación y exhalación.
- Estiramientos guiados adaptables a la rutina diaria.
Por último, el campus de nuestra Casa de Estudios fue escenario de una jornada enfocada en el autocuidado. Los estudiantes de la Maestría en Gestión Humana y Desarrollo Organizacional participaron en actividades orientadas a la fisioterapia y la relajación mediante una clase de rumba dirigida por el profesional Carlos Alexis Anselmo Quiñones.
Al ritmo de géneros musicales como la salsa, el merengue, la bachata y el reguetón, los maestrandos disfrutaron de un espacio recreativo diseñado para mejorar la condición cardiovascular, fortalecer la coordinación y fomentar la integración, así como la expresión corporal de los futuros magísteres externadistas.
