--- title: "Manejo de emociones y estrés" summary: "Manejo de emociones y estrés. Programa académico de Instituto de Estudios Interdisciplinarios Richard Tovar Cárdenas en la Universidad Externado de Colombia. El curso de Manejo de emociones y Estrés es en esencia un taller para el desarrollo de habilidades emocionales." description: "El curso de Manejo de emociones y Estrés es en esencia un taller para el desarrollo de habilidades emocionales." url: "https://www.uexternado.edu.co/programa/instituto-de-estudios-interdisciplinarios/portafolio-platino-manejo-de-emociones-y-estres/" type: "programa" schema_type: "Course" language: "es" site: "Universidad Externado de Colombia" section: "Instituto de Estudios Interdisciplinarios Richard Tovar Cárdenas" updated: "2026-01-29T16:29:13-05:00" --- # Manejo de emociones y estrés Nacional \- presencial 10 horas Inscripciones abiertas **Docente:** [Myriam Celina Puentes González](https://www.uexternado.edu.co/profesores/myriam-c-puentes-gonzalez/) **Horario:** martes y jueves de 2:00 a 4:00 p.m. El curso de Manejo de emociones y Estrés es en esencia un taller para el desarrollo de habilidades emocionales. La orientación práctica de la materia busca que los participantes se conecten con su esencia emocional, reconociendo en este componente del comportamiento una fuente de autogestión y desarrollo permanente. Si bien el componente teórico no es el foco de atención del curso, se manejan elementos que permitan a los participantes entender la dinámica de funcionamiento, generación y expresión emocional, dando un énfasis especial al trabajo en técnicas y herramientas para asumir de forma positiva la relación con la respuesta emocional que acompaña la naturaleza humana. De esta forma, la materia es un viaje al mundo emocional del participante que le permitirá un conocimiento y resignificación de las emociones encontrando en ellas una forma de manejo preventivo del estrés negativo. Este curso está dirigido a personas adultas mayores interesadas en fortalecer su bienestar emocional y aprender herramientas prácticas para gestionar el estrés de forma positiva. Está diseñado como un espacio reflexivo y vivencial en el que los participantes podrán reconectarse con su mundo emocional, resignificar experiencias y desarrollar habilidades que favorezcan una vida más tranquila, equilibrada y plena. **Objetivos** * Identificar el valor de las emociones básicas, reconocerlas y aplicar  estrategias para manejarlas. * Desarrollar habilidad para evitar llegar a alto estrés que pudiese incidir en su desempeño personal y académico. * Aplicar acciones para reducir el estrés negativo y el impacto de este en sus resultados académicos y personales. * Entender los comportamientos propios y los de otros, como mecanismo para mejorar las relaciones en el entorno académico y familiar, evitando entrar en situaciones de estrés nocivo. * Aprender a identificar las señales físicas y emocionales del estrés, para usarlo como factor dinamizador de crecimiento. **Metodología:** El curso se desarrolla a través de metodologías prácticas donde el participante se pone como sujeto de observación, participación y análisis. En cada clase se adelanta un contenido teórico básico del tema a trabajar para luego entrar en la práctica individual y de grupo. Las acciones prácticas se desarrollan a través de talleres y metodologías vivenciales. **Contenido:** | La respiración y su papel en el manejo del estrés y las emociones | | --- | | El estrés, qué es. Mitos y realidades | | Resignificación del estrés, su valor como motor para el desarrollo de capacidades | | Habilidades y herramientas para el manejo del estrés y la gestión emocional | | Tipos de Emociones y su función personal y social | | El significado de las emociones | | Consciencia de la relación emocional personal | | Relación lenguaje, cuerpo y emociones | **Valor del programa:** $650.000 ## Título otorgado Asistente al curso corto de Manejo de emociones y estrés (Certificado digital) ## Fechas importantes **Fecha Cierre de Inscripciones**: 4/09/2025 **Fecha Inicio del programa:** 9/09/2025 **Fecha de finalización del programa:**  23/09/2025 ## Contacto Yeraldyn Melo Ávila **Coordinadora Administrativa** [coordinacionadminterdis@uexternao.edu.co](mailto:coordinacionadminterdis@uexternao.edu.co) **Extensión** 2154 Inscripción y pago * * * [ Pagar ](https://serviciosdigitales.uexternado.edu.co/uexternado.edu.co~app~fica_web/zpagos/webapp/index.html) * * * Por favor, no realice el pago sin previamente verificar que el curso logró el número de inscritos necesario para abrirse. Puede consultar esa información a través del correo [inscripcionesinterdis@uexternado.edu.co](mailto:inscripcionesinterdis@uexternado.edu.co) * * * **Instructivos para el pago:** [Consultar documento PDF](https://www.uexternado.edu.co/wp-content/uploads/2025/01/Instructivo-para-pagar.pdf) | [Ver video]()