Invitación al Programa Conéctate, Diviértete y Aprende en familia.

La Dirección de Recursos Humanos y el Departamento de Bienestar Universitario invitan a todos los trabajadores y docentes, a continuar participando en el mes de noviembre en el programa CONÉCTATE, DIVIÉRTETE Y APRENDE EN FAMILIA con nuevas actividades y horarios como: vive el estrés desde un enfoque positivo, higiene de del sueño y riesgo cardiovascular, con las que esperamos seguir promoviendo espacios virtuales de interacción familiar, por medio de actividades lúdicas y deportivas que permitan estrechar lazos afectivos, estilos de vida saludable y una sana convivencia.

Les presentamos para el mes de noviembre la programación que diseñamos para ustedes. La información de los links de acceso se remiten a los correos electrónico institucionales.

Cualquier duda o inquietud se atenderá en el correo de calidad de vida: bienestarrh@uexternado.edu.co y en la extensión 4215.

Será una gran alegría contar con ustedes en compañía de sus familias.

Programación Noviembre

Día

Fecha

Actividad

Horario

Lunes

9 y 23 de noviembre

Vive el estrés desde un enfoque positivo

9 a.m. a 10 a.m.

9, 23 y 30 de noviembre

Dibujo y pintura

5 p.m. a 6 p.m.

Martes

3,10, 17 y 24 de noviembre

Teatro

6 p.m. a 7 p.m.

Miércoles

4, 11, 18 y 25 de noviembre

Fotografía

5 p.m. a 6 p.m.

Jueves

5,12, 19 y 26 de noviembre

Manualidades navideñas

5 p.m. a 6 p.m.

Viernes

13 de noviembre

Higiene de sueño, Aprendiendo a conocer y manejar nuestra calidad de sueño

4:30 p.m. a 5:30 p.m.

27 de noviembre

Riesgo cardiovascular cuida tu corazón, cuida tu vida

6, 13, 20 y 27 de noviembre

Guitarra grupo 1 y 2

6 p.m. a 7 p.m.

Sábado

7, 14, 28 de noviembre

Clases de cocina en familia

11 a.m. a 12 m.

21 de noviembre

Cocina en familia / invitado especial extensiones
Medellín

CRONOGRAMA ACTIVIDADES CALIDAD DE VIDA NOVIEMBRE 2020


Programación Octubre

Día

Fecha

Actividad

Horario

Lunes

5, 19 y 26 de
octubre

Gym mental

9 a.m. a 10 a.m.

Dibujo y pintura

5 p.m. a 6 p.m.

Martes

6 de octubre

Taller práctico de cuidado de espalda

8 a.m. a 9 a.m.

6, 13, 20 y 27 de octubre

Teatro

6 p.m. a 7 p.m.

Miércoles

7, 14, 21 y 28 de octubre

Fotografía

5 p.m. a 6 p.m.

28 de octubre

Manejo efectivo de las finanzas

9 a.m. a 10 a.m.

Jueves

8, 15, 22 y 29 de octubre

Manualidades navideñas

5 p.m. a 6 p.m.

8 de octubre

Taller de higiene oral para niños

10 a.m. a 3:00 p.m.

Viernes

2 de octubre

Charla hábitos de vida saludables. (Sensibilización)

4:30 p.m. a 5:30 p.m.

16 de octubre

Taller de alimentación saludable

30 de octubre

Circuito de actividad física

2, 9, 16, 23 y 30 de octubre

Guitarra grupo 1 y 2

6 p.m. a 7 p.m.

Sábado

3, 10, 17, 31
de octubre

Clases de cocina en familia

11 a.m. a 12 m.

24 de octubre

Cocina en familia / invitado especial extensiones región Caribe

CRONOGRAMA ACTIVIDADES CALIDAD DE VIDA OCTUBRE 2020


Programación Septiembre

Día

Fecha

Actividad

Horario

Lunes

7, 14, 21 y 28 de septiembre

Dibujo

5 p.m. a 6 p.m.

Motivación fitness

6 p.m. a 7 p.m.

Martes

1, 8, 15, 22 y 29 de septiembre

Teatro

5 p.m. a 6 p.m.

Ejercítate al ritmo de la música

6 p.m. a 7 p.m.

Miércoles

2, 16, 23 y 30 de septiembre

Fotografía

5 p.m. a 6 p.m.

Defensa Personal

6 p.m. a 7 p.m.

Jueves

3, 17 y 24 de septiembre

Enfrenta el estrés con diferentes técnicas orientales

6 p.m. a 7 p.m.

Viernes

4 de septiembre

Planeación y organización del tiempo en trabajo remoto

5 p.m. a 6 p.m.

25 de septiembre

Desarrollemos habilidades sociales en familia

4, 18 y 25 de septiembre

Guitarra grupo 1 y 2

6 p.m. a 7 p.m.

Sábado

5, 12 y 26 de septiembre

Clases de cocina en familia

11 a.m. a 12 m.

19 de septiembre

Cocina en familia / Amor y amistad

26 de septiembre

Cocina en familia / Plato típico de una de nuestra extensiones

CRONOGRAMA ACTIVIDADES CALIDAD DE VIDA SEPTIEMBRE 2020


Programación Agosto

Día

Fecha

Actividad

Horario

Docente

Lunes

3, 10, 24 y 31 de agosto

Pintura y dibujo

5 p.m. a 6 p.m.

Docente de Bienestar Universitario

Motivación Fitness

6 p.m. a 7 p.m.

Docente de Bienestar Universitario

Martes

4, 11, 18 y 25 de agosto

Teatro

6 p.m. a 7 p.m.

Docente de Bienestar Universitario

Ejercítate al ritmo de la música

6 p.m. a 7 p.m.

Docente de Bienestar Universitario

Miércoles

5, 12, 19 y 26 de agosto

Fotografía

5 p.m. a 6 p.m.

Docente de Bienestar Universitario

Defensa Personal

6 p.m. a 7 p.m.

Docente de Bienestar Universitario

Jueves

6, 13, 20 y 27 de agosto

Técnicas de relajación

6 p.m. a 7 p.m.

Compensar

Viernes

14 de agosto

Salsatón

5 p.m. a 6 p.m.

Docente de Bienestar Universitario

21 de agosto

Karaoke externadista – Rock en español

28 de agosto

Rumba al estilo de los años 80s

14, 21 y 28 de agosto

Guitarra nivel básico

6 p.m. a 7 p.m.

Sábado

1, 8, 15, 22 y 29 de agosto

Clases de cocina en familia

11 a.m. a 12 m

Casa Externadista

22 de agosto

Carrera de observación para niños y padres

10 a.m. a 11 a.m.

Compensar

CRONOGRAMA ACTIVIDADES CALIDAD DE VIDA AGOSTO 2020