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title: "Charla: La importancia del Descanso"
summary: "Charla: La importancia del Descanso. Evento de TU Bienestar en la Universidad Externado de Colombia. Dormir no solo es un placer, sino una necesidad vital de nuestro organismo. Cuando estamos llenos de trabajos, entregas, presentaciones y exámenes tendemos a minimizar la importancia que un correcto descanso tiene en nuestra salud."
description: "Dormir no solo es un placer, sino una necesidad vital de nuestro organismo. Cuando estamos llenos de trabajos, entregas, presentaciones y exámenes tendemos a minimizar la importancia que un correcto descanso tiene en nuestra salud."
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  - "TU Bienestar"
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# Charla: La importancia del Descanso

**Fecha:** 11 de octubre de 2021

**Hora:** 3:30 pm - 5:00 pm

**Lugar:** Online - Previa inscripción

Dormir no solo es un placer, sino una necesidad vital de nuestro organismo. Cuando estamos llenos de trabajos, entregas, presentaciones y exámenes tendemos a minimizar la importancia que un correcto descanso tiene en nuestra salud. 

Sin embargo, ¿sabías que cuando dormimos de manera adecuada, nuestro cuerpo se recupera y reinicia, la memoria mejora, el sistema inmune se fortalece, la concentración y la capacidad mental se optimizan y mantenemos un peso saludable?

Entendiendo el valor que esta actividad tiene para nuestra salud, Tu Bienestar te invita a participar de este taller, un espacio en el cual resolveremos dudas sobre:

*   ¿Cómo dormir para descansar?
*   ¿Qué alimentos o actividades nos impiden tener un sueño placentero?
*   ¿Cuáles son las consecuencias que la ausencia de sueño tiene en nuestras vidas?

Si quieres saber cómo descansar para estar más activo, concentrado y pleno, para disfrutar completamente el día, te invitamos a inscribirte.

[Inscríbete aquí](https://uexternado.zoom.us/meeting/register/tZwtf-CqpzspEtWroElG9t9_TZZ-qOvQWa6k)