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title: "Charla: Cuida tu salud mental"
summary: "Charla: Cuida tu salud mental. Evento de TU Bienestar en la Universidad Externado de Colombia. De acuerdo con la OMS nuestra salud mental es un componente integral y esencial para tener un estado de bienestar, en el que las personas son capaces de hacer frente a diferentes situaciones de estrés, trabajar de manera productiva, relacionarse con otras personas y contribuir a su comunidad."
description: "De acuerdo con la OMS nuestra salud mental es un componente integral y esencial para tener un estado de bienestar, en el que las personas son capaces de hacer frente a diferentes situaciones de estrés, trabajar de manera productiva, relacionarse con otras personas y contribuir a su comunidad."
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site: "Universidad Externado de Colombia"
section: "TU Bienestar"
updated: "2021-10-05T13:40:56-05:00"
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tags:
  - "TU Bienestar"
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# Charla: Cuida tu salud mental 

**Fecha:** 21 de octubre de 2021

**Hora:** 3:30 pm - 5:00 pm

**Lugar:** Online - Previa inscripción

De acuerdo con la OMS nuestra salud mental es un componente integral y esencial para tener un estado de bienestar, en el que las personas son capaces de hacer frente a diferentes situaciones de estrés, trabajar de manera productiva, relacionarse con otras personas y contribuir a su comunidad.  

Sin embargo, situaciones complejas como la pandemia por el Covid-19 y las múltiples actividades que debemos cumplir, pueden hacer que descuidemos nuestra salud mental, haciendo que emociones como la ansiedad, la tristeza, el miedo y la frustración nos empiecen a visitar con frecuencia.

Es por ello, que desde Bienestar Universitario te invitamos a participar en esta charla donde abordaremos temas como:

1.  Las concepciones de la salud mental.
2.  Los diferentes tipos de emociones.
3.  Algunos recursos para gestionar el estrés, la ansiedad, la tristeza y el miedo.
4.  Reflexiones sobre la salud mental como un asunto que va más allá del aspecto individual

Si quieres participar en este espacio, debes [inscribirte aquí](https://uexternado.zoom.us/meeting/register/tZcsduyoqz0jHdB1l_KADAHGKl2vad8gVaEq)