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title: "Programa de pausas saludables “Break saludable”"
summary: "Programa de pausas saludables “Break saludable”. Noticia de Dirección de Talento Humano en la Universidad Externado de Colombia. La Dirección de Talento Humano te recuerda la importancia de realizar tus pausas saludables."
description: "La Dirección de Talento Humano te recuerda la importancia de realizar tus pausas saludables."
url: "https://www.uexternado.edu.co/direccion-de-talento-humano/programa-de-pausas-saludables/"
type: "post"
language: "es"
site: "Universidad Externado de Colombia"
section: "Dirección de Talento Humano"
updated: "2022-08-05T16:02:35-05:00"
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Publicado: 26 de julio de 2022

# Programa de pausas saludables “Break saludable”

La Dirección de Talento Humano te recuerda la importancia de realizar tus pausas saludables.

Estos son espacios durante la jornada laboral en los cuales salimos de nuestra rutina para realizar actividades visuales, cognitivas, lúdicas y físicas; que nos permiten activar y relajar nuestra mente y cuerpo. Después de ejecutarlas nos sentiremos más productivos en nuestro desempeño laboral.

  

#### Actividades físicas

#### Actividades físicas

* * *

##### Estiramiento

##### Fortalecimiento

##### Coordinación y equilibrio

##### Movilidad articular

##### Cardiovascular

##### Pilates

##### Ejercicios vasculares

#### Actividades mentales

#### Actividades mentales

##### Fitness mental

##### Consciencia

##### Ejercicios de respiración

##### Yoga

##### Automasaje

#### Actividades para cuidado visual y de voz

#### Actividades para cuidado visual y de voz