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title: "Ruta Vital"
summary: "Ruta Vital. Página institucional de Dirección de Extensión Universitaria en la Universidad Externado de Colombia. Cultiva tu bienestar y equilibrio personal. Esta ruta te invita a reconectarte con tu cuerpo, tu mente y tus emociones."
description: "Cultiva tu bienestar y equilibrio personal. Esta ruta te invita a reconectarte con tu cuerpo, tu mente y tus emociones."
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language: "es"
site: "Universidad Externado de Colombia"
section: "Dirección de Extensión Universitaria"
updated: "2025-07-31T15:30:07-05:00"
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## Ruta Vital

_Bienestar & Vida sana_

Cultiva tu bienestar y equilibrio personal. Esta ruta te invita a reconectarte con tu cuerpo, tu mente y tus emociones.

#### ¿Qué encontrarás?

*   Herramientas para una vida activa y consciente.
*   Técnicas de bienestar emocional y físico.
*   Espacios para reflexionar, moverte y respirar.

#### Elige una vida más consciente, saludable y en armonía.

#### Felicidad y el sentido de la vida: una mirada filosófica

[Más información](https://www.uexternado.edu.co/programa/ciencias-sociales-y-humanas/felicidad-y-el-sentido-de-la-vida-una-mirada-filosofica/) [Inscríbete aquí](https://serviciosdigitales.uexternado.edu.co/uexternado.edu.co~app~fica_web/zpagos/webapp/index.html)

#### Manejo de Emociones y Estrés

[Más información](https://www.uexternado.edu.co/programa/instituto-de-estudios-interdisciplinarios/portafolio-platino-manejo-de-emociones-y-estres/) [Inscríbete aquí](https://serviciosdigitales.uexternado.edu.co/uexternado.edu.co~app~fica_web/zpagos/webapp/index.html)

#### Mindfulness y Neurociencia – Regulación Emocional y Bienestar

[Más información](https://www.uexternado.edu.co/programa/ciencias-sociales-y-humanas/mindfulness-y-neurociencia-regulacion-emocional-y-bienestar/) [Inscríbete aquí](https://serviciosdigitales.uexternado.edu.co/uexternado.edu.co~app~fica_web/zpagos/webapp/index.html)

#### Técnicas para cuidadores de personas mayores

[Más información](https://www.uexternado.edu.co/programa/ciencias-sociales-y-humanas/curso-tecnicas-para-cuidadores-de-personas-mayores/) [Inscríbete aquí](https://serviciosdigitales.uexternado.edu.co/uexternado.edu.co~app~fica_web/zpagos/webapp/index.html)

#### Todo sobre el amor: Claves para la Construcción de Relaciones Saludables

[Más información](https://www.uexternado.edu.co/programa/instituto-de-estudios-interdisciplinarios/portafolio-platino-todo-sobre-el-amor-claves-para-la-construccion-de-relaciones-saludables/) [Inscríbete aquí](https://serviciosdigitales.uexternado.edu.co/uexternado.edu.co~app~fica_web/zpagos/webapp/index.html)