--- title: "¡Tu Bienestar para estudiantes de posgrado!" summary: "¡Tu Bienestar para estudiantes de posgrado!. Noticia de TU Bienestar en la Universidad Externado de Colombia. Invitamos a las(os) estudiantes de especialización, maestría y doctorado a participar en las actividades y aprovechar los programas y servicios que el Departamento de Bienestar Universitario tiene para ustedes." description: "Invitamos a las(os) estudiantes de especialización, maestría y doctorado a participar en las actividades y aprovechar los programas y servicios que el Departamento de Bienestar Universitario tiene para ustedes." url: "https://www.uexternado.edu.co/bienestar-universitario/tu-bienestar-para-estudiantes-de-posgrado/" type: "post" language: "es" site: "Universidad Externado de Colombia" section: "TU Bienestar" updated: "2024-06-13T07:41:16-05:00" tags: - "bienestar express" - "Bienestar universitario" - "Posgrados" - "TU Bienestar" --- Publicado: 12 de febrero de 2024 # ¡Tu Bienestar para estudiantes de posgrado! Invitamos a las(os) estudiantes de especialización, maestría y doctorado a participar en las actividades y aprovechar los programas y servicios que el Departamento de Bienestar Universitario tiene para ustedes. > Estar bien es una condición para aprender más y mejor, así como para el éxito académico. A partir de esta premisa, Tu Bienestar ha desplegado una estrategia para que las(os) externadistas del nivel de posgrado puedan disfrutar de actividades y servicios que les permitan vivir a plenitud su experiencia en nuestra Universidad. Son cinco pilares de la estrategia de bienestar para el nivel de posgrado: 1. Divulgación del catálogo de servicios, programas y actividades que Tu Bienestar tiene para el disfrute de toda la comunidad externadista. 2. _Experiencias de bienestar express_ en el aula. 3. Programación de actividades que involucren familiares. 4. Ampliación del catálogo de privilegios externadistas. 5. Integración de servicios y actividades desde diferentes unidades académicas y de apoyo de la Universidad. Las **_experiencias de bienestar express_** en el aula son momentos de pausa de máximo 30 minutos que se programan de manera concertada con las coordinaciones de programa y se diseñan de manera articulada para atender las necesidades específicas de las(os) participantes. Para solicitarlas, se debe enviar un correo a [bienestar@uexternado.edu.co](mailto:bienestar@uexternado.edu.co) con al menos 15 días de anticipación. Nuestras próximas experiencias de _bienestar express_ son las siguientes: **Experiencia de bienestar express para los estudiantes de la Maestría en Ciudades Inteligentes Cohorte III** viernes, 23 de febrero de 2024 1:30 p.m. – 2:00 p.m. Facilita: Sebastián Salgado Este será un momento para la expresión emocional por medio del poder comunicativo de tu rostro. Recordaremos cómo es sentir nuestra expresión facial y aprenderemos a ser conscientes de que no hay una interacción genuina sin el uso de todo nuestro cuerpo. * * * **Experiencia de bienestar express para los estudiantes de la Maestría Gerencia para el Desarrollo** viernes, 8 de marzo de 2024 9:00 a.m. – 9:30 a.m. Facilita: Nadia Fernanda Rodríguez Reto en movimiento: 1. Movilidad general corporal para calentar el cuerpo y prepararlo para la actividad central reto en movimiento. 2. cinco retos de movimiento con el cuerpo, el que más dure en la postura. * * * **Experiencia de bienestar express para los estudiantes de la Especialización Gerencia estratégica de alimentos y bebidas en hoteles y establecimientos gastronómicos y Especialización Organización integral de eventos** sábado, 9 de marzo de 2024 1:30 p.m. – 2:00 p.m. Facilita: Fernando Rodríguez Experiencia de teatro e improvisación que permita desconectarnos del mundo académico y conectar con nuestra sensibilidad artística. * * * **Experiencia de bienestar express para los estudiantes de la Maestría en Ciudades Inteligentes Cohorte III** jueves, 14 de marzo de 2024 2:00 p.m. – 2:30 p.m. Facilita: Félix Silva Dale un cariñito a tu mente: Pausa activa con enfoque en juego de roles y estrategias por medio de personajes fantásticos. ¡Dinámica grupal que sacará lo mejor de ti! * * * **Experiencia de bienestar express para los estudiantes de la Maestría en Derecho Médico** viernes, 15 de marzo de 2024 2:00 p.m. – 3:00 p.m. Facilita: Nadia Fernanda Rodríguez Actividad lúdica de movimiento articular y estiramiento con bandas. * * * **Experiencia de bienestar express para los estudiantes de la Maestría en Derecho Comercial promoción MCOM-B017** viernes, 15 de marzo de 2024 3:00 p.m. – 4:00 p.m. Facilita: Yuly Rodríguez Libera el estrés y vive mejor: ¡Bienvenidas(os) al espacio diseñado para socializar y desarrollar algunas técnicas para el manejo del estrés (eustrés y distrés)! * * * **Experiencia de bienestar express para los estudiantes de la Maestría en Asuntos Internacionales** miércoles, 20 de marzo de 2024 2:00 p.m. – 3:00 p.m. Facilita: Víctor Raúl Bravo Bulla Coordina mente y cuerpo: Movilidad articular, fortalecimiento de grupos musculares, coordinación individual y grupal * * * **Experiencia de bienestar express para los estudiantes de la Maestría Gerencia para el Desarrollo** Miércoles, 10 de abril de 2024 9:00 a.m. – 9:30 a.m. Facilita: Fabián Guerrero ¡A bailar salsa! En esta ocasión, en un abrir y cerrar de ojos, usaremos la salsa para relajar nuestras mentes y liberar nuestras tensiones en medio de la jornada académica. Así que, ¡vamos a bailar y disfrutar al máximo! * * * **Experiencia de bienestar express para los estudiantes de la Maestría en Asuntos Internacionales** jueves, 11 de abril de 2024 2:00 p.m. – 3:00 p.m. Facilita: Javier Flórez Intervención diseñada para que, a partir de ejercicios breves, se potencialice la voz y se genere una desconexión de la carga académica. * * * **Experiencia de bienestar express para los estudiantes de la Maestría Gerencia para el Desarrollo** viernes, 12 de abril de 2024 9:00 a.m. – 9:30 a.m. Facilita: Sebastian Salgado Este será un momento para la expresión emocional por medio del poder comunicativo de tu rostro. Recordaremos cómo es sentir nuestra expresión facial y aprenderemos a ser conscientes de que no hay una interacción genuina sin el uso de todo nuestro cuerpo. * * * **Experiencia de bienestar express para los estudiantes de la Especialización en Turismo y Comunicación: Narrativas y Experiencias Turísticas Contemporáneas** jueves, 18 de abril de 2024 8:00 a.m. – 9:00 a.m. Facilita: Ana María Rueda Mejía Cultivando la armonía: En este taller los participantes vivirán una experiencia contemplativa a través del desarrollo de la consciencia plena sobre los efectos de la música en su cuerpo/mente/emociones. * * * **Experiencia de bienestar express para los estudiantes de la Maestría en Ciudades Inteligentes Cohorte III** Viernes, 26 de abril de 2024 2:00 p.m. – 2:30 p.m. Facilitan: Andrea Mojica y Lorena Garzón Esta intervención está diseñada para liberar tensiones, mejorar la concentración y brindar una sensación renovada de vitalidad. ¡Prepárate para desconectar, recargar y volver a tus tareas con una mente fresca y enérgica! * * * **Experiencia de bienestar express para los estudiantes de la Maestría en Control Organizacional cohorte III** sábado, 4 de mayo de 2024 9:00 a.m. – 9:30 a.m. Facilita: Víctor Raúl Bravo Bulla Coordina mente y cuerpo: Movilidad articular, fortalecimiento de grupos musculares, coordinación individual y grupal. * * * **Experiencia de bienestar express para los estudiantes de la Maestría en Derecho Comercial promoción MCOM-B018** viernes, 10 de mayo de 2024 4:00 p.m. – 4:30 p.m. Facilita: Michael Alfonso Ojito Cabrejo Gratitud y ecuanimidad: En este taller los participantes aprenderán a cultivar la aceptación del presente tal y como es, para posteriormente conectar con aquellos aspectos por los cuales se pueden sentir agradecidos en el aquí y ahora. * * * **Experiencia de bienestar express para los estudiantes de la Maestría en Mercadeo Promoción 23** sábado, 11 de mayo de 2024 9:00 a.m. – 9:30 a.m. Facilitador: Sebastián Salgado La importancia de la mirada: Este será un momento para la expresión emocional a través del poder comunicativo de tu rostro. Recordaremos en un breve momento a sentir nuestra expresión facial y ser conscientes de que no hay una interacción genuina sin el uso de todo nuestro cuerpo. * * * **Experiencia de bienestar express para los estudiantes de la Maestría en Derecho Constitucional 2024 -2025** miércoles, 15 de mayo de 2024 10:30 a.m. – 11:00 a.m. Facilita: Nadia Fernanda Rodríguez Actividad de movilidad, seguido, se realizarán mini retos con bombas para estimular la ubicación tiempo espacial, coordinación viso manual y viso pédica. * * * **Experiencia de bienestar express para los estudiantes de la Especialización en Derecho Comercial promoción ECOM-B078** viernes, 17 de mayo de 2024 4:00 p.m. – 4:30 p.m. Intervención realizada por Juanita Escobar relacionada con dibujo terapéutico para liberar la ansiedad y la negatividad. * * * **Experiencia de bienestar express para los estudiantes de la Especialización Gestión del Turismo** viernes, 17 de mayo de 2024 1:30 p.m. – 2:30 p.m. Facilita: Víctor Bravo Actividad de movilidad, seguido, se realizarán mini retos con bombas para estimular la ubicación tiempo espacial, coordinación viso manual y viso pedica. * * * **Experiencia de bienestar express para los estudiantes de la Maestría en Derecho Constitucional 2023 -2024** jueves, 23 de mayo de 2024 3:30 p.m. – 4:00 p.m. Intervención realizada por Juanita Escobar relacionada con dibujo terapéutico para liberar la ansiedad y la negatividad. * * * **Experiencia de bienestar express para los estudiantes de la Maestría en Derecho Comercial promoción MCOM-B017** viernes, 24 de mayo de 2024 4:00 p.m. – 4:30 p.m. Facilitador: Melissa Guerrero Mindfulness: Este será un espacio para la relajación y la conexión con el momento presente en los participantes de la actividad. * * * **Experiencia de bienestar express para los estudiantes de la Maestría Planificación y Gestión del Turismo** viernes, 21 de junio de 2024 1:00 p.m. – 2:00 p.m. Facilita: Ana María Rueda Mejía Gratitud y ecuanimidad: En este taller los participantes aprenderán a cultivar la aceptación del presente tal y como es, para posteriormente conectar con aquellos aspectos por los cuales se pueden sentir agradecidos en el aquí y ahora. * * * **Experiencia de bienestar express para los estudiantes de la Maestría en Derecho Constitucional 2024 -2025** viernes, 5 de julio de 2024 10:30 a.m. – 11:00 a.m. Facilita: Sebastián Salgado Este será un momento para la expresión emocional por medio del poder comunicativo de tu rostro. Recordaremos cómo es sentir nuestra expresión facial y aprenderemos a ser conscientes de que no hay una interacción genuina sin el uso de todo nuestro cuerpo. * * * **Experiencia de bienestar express para los estudiantes de la Especialización Gerencia estratégica de modelos innovadores de alojamiento** jueves, 11 de julio de 2024 1:00 p.m. – 2:00 p.m. Facilita: Ana María Rueda Mejía Cultivando la armonía: En este taller los participantes vivirán una experiencia contemplativa a través del desarrollo de la consciencia plena sobre los efectos de la música en su cuerpo/mente/emociones. * * * **Experiencia de bienestar express para los estudiantes de la Maestría en Derecho Constitucional 2023 -2024** jueves, 11 de julio de 2024 3:30 p.m. – 4:00 p.m. Facilita: Katherine Quiñónez Espacio de conexión corporal por medio de estiramientos y ejercicios corporales. * * * **Experiencia de bienestar express para los estudiantes de la Maestría en Derecho Médico** viernes, 20 de septiembre de 2024 8:00 a.m. – 9:00 a.m. Facilita: Alberto Barrios Baile afrocaribeño: El objetivo de estos encuentros es agudizar la percepción, la escucha y la comunicación. Las(os) asistentes podrán improvisar y reinterpretar a través del baile. * * * **Experiencia de bienestar express para los estudiantes de la Maestría Gestión e Innovación en Eventos y Gastronomía** jueves, 14 de noviembre de 2024 1:00 p.m. – 2:00 p.m. * * * > ¡Vive la U, Vive Tu Bienestar!