--- title: "Potenciando Tu Bienestar: un recorrido de desarrollo integral" summary: "Potenciando Tu Bienestar: un recorrido de desarrollo integral. Noticia de TU Bienestar en la Universidad Externado de Colombia. Desde Bienestar Universitario te invitamos a conocer y a participar en espacios para el desarrollo de habilidades esenciales para la vida universitaria, pues somos conscientes de que la educación integral implica una conexión profunda consigo misma(o), con las(os) demás y con tu entorno." description: "Desde Bienestar Universitario te invitamos a conocer y a participar en espacios para el desarrollo de habilidades esenciales para la vida universitaria, pues somos conscientes de que la educación integral implica una conexión profunda consigo misma(o), con las(os) demás y con tu entorno." url: "https://www.uexternado.edu.co/bienestar-universitario/potenciando-tu-bienestar-un-recorrido-de-desarrollo-integral/" type: "post" language: "es" site: "Universidad Externado de Colombia" section: "TU Bienestar" updated: "2024-01-31T11:27:09-05:00" --- Publicado: 31 de enero de 2024 # Potenciando Tu Bienestar: un recorrido de desarrollo integral Desde Bienestar Universitario te invitamos a conocer y a participar en espacios para el desarrollo de habilidades esenciales para la vida universitaria, pues somos conscientes de que la educación integral implica una conexión profunda consigo misma(o), con las(os) demás y con tu entorno. Externadista, aprovecha nuestra oferta de cursos, charlas y podcasts para desarrollar habilidades que te ayuden a enfrentar mejor los desafíos de la vida universitaria. También ponemos a tu disposición espacios presenciales y virtuales para que participes en experiencias significativas, donde descubrirás prácticas importantes para sacar el máximo provecho a tu etapa estudiantil. Durante tu participación, contarás con el apoyo de profesionales dedicadas(os) a acompañarte en tu crecimiento personal y profesional. **Charla de manejo del tiempo:** [**Inscríbete aquí**](https://zonadigital.uexternado.edu.co/bienestar/mundo-externadista/desarrollo-humano/) Las(os) participantes obtendrán las herramientas fundamentales para que gestionen su tiempo de manera efectiva, priorizando tareas y minimizando el estrés asociado con una agenda ocupada. Se explorarán enfoques personalizados para el manejo del tiempo que se adapten a las necesidades individuales y académicas. | **Actividad** | **Modalidad** | **Fecha/Hora** | **Cupos** | | --- | --- | --- | --- | | Historia y Antropología del deporte | Virtual | 8 de febrero **Hora:** Asincrónico (puedes verla en cualquier momento) | Ingreso libre | **Charla de relaciones interpersonales:** [**Inscríbete aquí**](https://zonadigital.uexternado.edu.co/bienestar/mundo-externadista/desarrollo-humano/) En este espacio brindaremos conocimientos prácticos para mejorar las habilidades en las relaciones interpersonales de las(os) participantes. Desde relaciones familiares hasta conexiones académicas, exploraremos estrategias para construir puentes sólidos basados en la empatía, la comunicación efectiva y la comprensión mutua. | **Actividad** | **Modalidad** | **Fecha/Hora** | **Cupos** | | --- | --- | --- | --- | | Charla de relaciones interpersonales: Vive en armonía | Charla virtual | 29 de febrero **Hora:** Asincrónico (puedes verla en cualquier momento) | Ingreso libre | **Curso Certificado de Inteligencia Emocional:** [**Inscríbete aquí**](https://forms.office.com/r/eucLuhGGfD) El propósito de este taller es proporcionar a las(os) participantes las herramientas y estrategias necesarias para comprender, manejar y potenciar sus emociones de manera saludable. Se abordarán aspectos clave, como la conciencia emocional, la regulación emocional, la empatía, las habilidades sociales, entre otros. | **Actividad** | **Subtema** | **Modalidad** | **Fecha/Hora** | **Cupos** | | --- | --- | --- | --- | --- | | **Certificado de Inteligencia Emocional** | Primera sesión: Bienvenida y presentación del curso | **Taller presencial** | 2 de marzo   **Hora:** 8:00 a.m. – 12:00 p.m. | 30 | | Segunda sesión: Bienvenidas, señoras emociones | 9 de marzo   **Hora:** 8:00 a.m. – 12:00 p.m. | | Tercera sesión: Consciencia emocional | 16 de marzo   **Hora:** 8:00 a.m. – 12:00 p.m. | | Cuarta sesión: Descubre lo que te mueve | 23 de marzo   **Hora:** 8:00 a.m. – 12:00 p.m. | | Quinta sesión: Promueve tu empatía | 6 de abril   **Hora:** 8:00 a.m. – 12:00 p.m. | | Sexta sesión: Habilidades blandas | 13 de abril   **Hora:** 8:00 a.m. – 12:00 p.m. | | Séptima sesión: Cierre | 20 de abril   **Hora:** 8:00 a.m. – 12:00 p.m. | **Curso Certificado de Primeros Auxilios Psicológicos:** [**Inscríbete aquí**](https://forms.office.com/r/eucLuhGGfD) La finalidad de este espacio es enseñarle a las(os) participantes las habilidades necesarias para ofrecer un primer auxilio psicológico efectivo. Este espacio está enfocado en comprender y abordar las necesidades emocionales de las personas en situaciones difíciles, promoviendo la resiliencia y la recuperación de la sensación de control. | **Actividad** | **Modalidad** | **Fecha/Hora** | **Cupos** | | --- | --- | --- | --- | | **Primeros Auxilios Psicológicos (Primera aplicación)** | **Taller presencial** | 6, 13, 20 de marzo y 3 de abril   **Hora:** 2:00 p.m. – 4:00 p.m. | 30 | | **Primeros Auxilios Psicológicos (Segunda aplicación)** | Del 9 al 30 de abril   **Hora:** 2:00 p.m. – 4:00 p.m. | **Charla de educación financiera:** [**Inscríbete aquí**](https://zonadigital.uexternado.edu.co/bienestar/mundo-externadista/desarrollo-humano/) En este espacio prepararemos a las(os) estudiantes con los conocimientos necesarios para tomar decisiones financieras inteligentes y estratégicas, desde la gestión del presupuesto hasta modalidades de ahorro, explorando los elementos clave que contribuyan a unas finanzas sostenibles. | **Actividad** | **Modalidad** | **Fecha/Hora** | **Cupos** | | --- | --- | --- | --- | | **Charla de educación financiera** | **Charla virtual** | 15 de marzo   **Hora:** Asincrónico (Puedes verla en cualquier momento)   | Ingreso libre | **Charla de autogestión para alcanzar mis metas:** [**Inscríbete aquí**](https://zonadigital.uexternado.edu.co/bienestar/mundo-externadista/desarrollo-humano/) Buscamos equipar con las habilidades y la mentalidad necesaria a las(os) participantes para autogestionar su camino hacia el logro de metas significativas. Desde la clarificación de objetivos hasta la persistencia ante las dificultades. Exploraremos las claves para el empoderamiento personal. | **Actividad** | **Modalidad** | **Fecha/Hora** | **Cupos** | | --- | --- | --- | --- | | **Charla de autogestión para alcanzar mis metas.** | **Charla virtual** | 21 de marzo   **Hora:** Asincrónico (Puedes verla en cualquier momento)     | Ingreso libre | > ##### _**¡Vive la U, Vive Tu Bienestar!**_