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title: "Natación"
summary: "Natación. Página institucional de TU Bienestar en la Universidad Externado de Colombia. La natación es una de las disciplinas deportivas más completas y con mayor tradición en la historia de la humanidad. Desde las antiguas civilizaciones, donde se consideraba una habi-lidad esencial para la supervivencia y la formación integral, hasta su consolidación como deporte olímpico moderno, la natación ha evolucionado como una práctica que combina técnica, resistencia y control corporal."
description: "La natación es una de las disciplinas deportivas más completas y con mayor tradición en la historia de la humanidad. Desde las antiguas civilizaciones, donde se consideraba una habi-lidad esencial para la supervivencia y la formación integral, hasta su consolidación como deporte olímpico moderno, la natación ha evolucionado como una práctica que combina técnica, resistencia y control corporal."
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site: "Universidad Externado de Colombia"
section: "TU Bienestar"
updated: "2026-03-16T08:10:20-05:00"
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Publicado: 10 de marzo de 2025

# Natación

La natación es una de las disciplinas deportivas más completas y con mayor tradición en la historia de la humanidad. Desde las antiguas civilizaciones, donde se consideraba una habi-lidad esencial para la supervivencia y la formación integral, hasta su consolidación como deporte olímpico moderno, la natación ha evolucionado como una práctica que combina técnica, resistencia y control corporal.

La Universidad invita a su comunidad a formar parte de esta actividad, en un espacio dise-ñado para el aprendizaje, perfeccionamiento y disfrute de esta disciplina, sin importar el nivel de experiencia. La práctica regular de la natación aporta múltiples beneficios: mejora la capacidad cardiovascular y respiratoria, fortalece la musculatura de todo el cuerpo, favo-rece la coordinación y la flexibilidad, y contribuye significativamente al bienestar físico y mental. Además, al realizarse en el agua, es una actividad de bajo impacto que reduce el riesgo de lesiones y promueve hábitos de vida saludable.

**Docente:** Steve Sarmiento Galindo

**Correo:** [steve.sarmiento@uexternado.edu.co](mailto:steve.sarmiento@uexternado.edu.co)

#### Horarios:

**Natación curso grupo 1**

| **DÍA** | **HORA** |
| --- | --- |
| **Martes y jueves** | 5:00 p.m. a 6:00 p.m.  
Compensar – Piscina Olímpica (Av 68 #49A 47) |

**Natación curso grupo 2**

| **DÍA** | **HORA** |
| --- | --- |
| **Martes y jueves** | 6:00 p.m. a 7:00 p.m.  
Compensar – Piscina Olímpica (Av 68 #49A 47) |

**Natación Seleccionado**

| **DÍA** | **HORA** |
| --- | --- |
| **Martes y viernes** | 7:00 p.m. a 8:00 p.m  
Compensar – Piscina Olímpica (Av 68 #49A 47) |
| **Miércoles** | 6:00 p.m. a 8:00 p.m.  
Compensar – Piscina Olímpica (Av 68 #49A 47) |