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title: "Entrenamiento intensivo"
summary: "Entrenamiento intensivo. Página institucional de TU Bienestar en la Universidad Externado de Colombia. El entrenamiento intensivo es una modalidad de acondicionamiento físico diseñada para mejorar de manera integral el rendimiento corporal mediante sesiones dinámicas y de alta exigencia, adaptadas a distintos niveles de condición física. Esta práctica combina ejercicios de fuerza, resistencia cardiovascular, agilidad y coordinación, promoviendo un desarrollo físico equilibrado y eficiente."
description: "El entrenamiento intensivo es una modalidad de acondicionamiento físico diseñada para mejorar de manera integral el rendimiento corporal mediante sesiones dinámicas y de alta exigencia, adaptadas a distintos niveles de condición física. Esta práctica combina ejercicios de fuerza, resistencia cardiovascular, agilidad y coordinación, promoviendo un desarrollo físico equilibrado y eficiente."
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site: "Universidad Externado de Colombia"
section: "TU Bienestar"
updated: "2026-03-16T09:09:54-05:00"
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Publicado: 16 de marzo de 2026

# Entrenamiento intensivo

El entrenamiento intensivo es una modalidad de acondicionamiento físico diseñada para mejorar de manera integral el rendimiento corporal mediante sesiones dinámicas y de alta exigencia, adaptadas a distintos niveles de condición física. Esta práctica combina ejercicios de fuerza, resistencia cardiovascular, agilidad y coordinación, promoviendo un desarrollo físico equilibrado y eficiente.

Esta clase ofrece múltiples beneficios, entre ellos el aumento de la capacidad física general, la mejora de la salud cardiovascular, el fortalecimiento muscular y la optimización del manejo del estrés. Asimismo, fomenta la autodisciplina, la constancia y la superación personal, contribuyendo al bienestar físico y mental y reforzando hábitos de vida saludables.

**Profesor:** William Alexander Naranjo Piñeros  
**e-mail:** [william.naranjo@uexternado.edu.co](mailto:william.naranjo@uexternado.edu.co)

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| **Lunes y jueves** | 4:00 p.m. a 5:00 p.m. – Centro de Acondicionamiento Físico – CAF |