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title: "Cuidar tu mente es cuidar nuestra vida universitaria"
summary: "Cuidar tu mente es cuidar nuestra vida universitaria. Noticia de TU Bienestar en la Universidad Externado de Colombia. Cada 10 de octubre se conmemora el Día Internacional de la Salud Mental, una fecha que nos invita a reflexionar sobre la importancia de hablar, comprender y atender el bienestar emocional de las personas. En nuestra Casa de Estudios, este tema es de vital importancia y se vive día a día por medio de diversas estrategias que buscan acompañar a la comunidad externadista."
description: "Cada 10 de octubre se conmemora el Día Internacional de la Salud Mental, una fecha que nos invita a reflexionar sobre la importancia de hablar, comprender y atender el bienestar emocional de las personas. En nuestra Casa de Estudios, este tema es de vital importancia y se vive día a día por medio de diversas estrategias que buscan acompañar a la comunidad externadista."
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language: "es"
site: "Universidad Externado de Colombia"
section: "TU Bienestar"
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Publicado: 10 de octubre de 2025

# Cuidar tu mente es cuidar nuestra vida universitaria

Cada 10 de octubre se conmemora el Día Internacional de la Salud Mental, una fecha que nos invita a reflexionar sobre la importancia de hablar, comprender y atender el bienestar emocional de las personas. En nuestra Casa de Estudios, este tema es de vital importancia y se vive día a día por medio de diversas estrategias que buscan acompañar a la comunidad externadista.

Bajo el liderazgo del Departamento de Bienestar Universitario, nuestra institución cuenta con **espacios de orientación, acompañamiento y atención psicológica, así como con servicios especializados que facilitan el acceso a una ayuda oportuna y cercana.** Entre ellos se encuentran los primeros auxilios psicológicos, la psicología clínica —en alianza con Mediexpress IPS— y el SPA Emocional, un espacio de relajación y autocuidado al que se puede acceder solicitando el ingreso en la recepción de Mediexpress.

Estas iniciativas responden a una necesidad real: ofrecer apoyo profesional y humano para enfrentar los desafíos cotidianos, manejar el estrés y fortalecer los recursos personales que permiten llevar una vida más equilibrada.

> Además, el Externado **promueve el autocuidado y la prevención mediante actividades que integran el bienestar físico, mental y emocional.** En la Zona Digital, la comunidad externadista puede acceder a masterclasses y cursos virtuales que ofrecen herramientas diseñadas para fomentar la empatía, la escucha activa y la construcción de entornos saludables, tanto dentro como fuera del aula.

En este día, **las(os) invitamos a hacer una pausa para respirar y recordar que hablar y escuchar también son formas de cuidarse y cuidar a quienes nos rodean.** Porque la unión permite que las relaciones humanas construyan un espacio tranquilo y seguro para todas(os).

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](https://www.uexternado.edu.co/bienestar-universitario/salud-mental/)