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title: "Conéctate con tu cuerpo y mente en la semana de receso"
summary: "Conéctate con tu cuerpo y mente en la semana de receso. Noticia de TU Bienestar en la Universidad Externado de Colombia. En esta semana de receso TU Bienestar te invita a disminuir el estrés, al fortalecer la conexión entre la mente y el cuerpo y así lograr un equilibrio en las actividades diarias."
description: "En esta semana de receso TU Bienestar te invita a disminuir el estrés, al fortalecer la conexión entre la mente y el cuerpo y así lograr un equilibrio en las actividades diarias."
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type: "post"
language: "es"
site: "Universidad Externado de Colombia"
section: "TU Bienestar"
updated: ""
tags:
  - "Mindfulness"
  - "TU Bienestar"
  - "Yoga"
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Publicado: 7 de septiembre de 2020

# Conéctate con tu cuerpo y mente en la semana de receso

En esta semana de receso TU Bienestar te invita a disminuir el estrés, al fortalecer la conexión entre la mente y el cuerpo y así lograr un equilibrio en las actividades diarias.

##### **Yoga y Movimiento corporal**

**Fecha:** martes 8 de septiembre  
**Hora:** 10:00 – 11:00 am  
**Vía:** [Zoom](https://uexternado.zoom.us/j/7184132520)  
**Contraseña:** Bienestar

##### **Mindfulness y Meditación**

**Fecha:** jueves 10 de septiembre  
**Hora:** 11:00 – 12:00 pm  
**Vía:** [Zoom](https://uexternado.zoom.us/j/7184132520)  
**Contraseña:** Bienestar

En estas sesiones podrás aprender como encontrar un espacio interior de calma y paz para afrontar las exigencias del día a día, buscando un equilibrio en las responsabilidades, las rutinas, las relaciones y demas situaciones que agitan nuestra mente, controlar los pensamientos y emociones negativas como el miedo y la ansiedad y ser más conscientes de la forma como respondemos a las situaciones de la vida.

Docente Netta Silviaana Varga

**¡No te lo pierdas!**