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title: "Bienestar Express: pausas activas que regalan diversión a nuestros espacios académicos"
summary: "Bienestar Express: pausas activas que regalan diversión a nuestros espacios académicos. Noticia de TU Bienestar en la Universidad Externado de Colombia. Durante un momento de recreación, las(os) estudiantes de la Maestría en Ciudades Inteligentes, cohorte III, y la Maestría en Derecho Comercial recargaron energías participando en una actividad que les brindó la oportunidad de disfrutar de un momento de diversión junto a sus compañeras(os)."
description: "Durante un momento de recreación, las(os) estudiantes de la Maestría en Ciudades Inteligentes, cohorte III, y la Maestría en Derecho Comercial recargaron energías participando en una actividad que les brindó la oportunidad de disfrutar de un momento de diversión junto a sus compañeras(os)."
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language: "es"
site: "Universidad Externado de Colombia"
section: "TU Bienestar"
updated: "2024-03-16T10:17:25-05:00"
tags:
  - "bienestar express"
  - "Bienestar universitario"
  - "Departamento de Bienestar Universitario"
  - "pausas activas"
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Publicado: 14 de marzo de 2024

# Bienestar Express: pausas activas que regalan diversión a nuestros espacios académicos

_**Por:** Paola Vargas_

Durante un momento de recreación, las(os) estudiantes de la Maestría en Ciudades Inteligentes, cohorte III, y la Maestría en Derecho Comercial recargaron energías participando en una actividad que les brindó la oportunidad de disfrutar de un momento de diversión junto a sus compañeras(os).

Las(os) estudiantes de la Maestría en Derecho Comercial se sumergieron en una experiencia de exploración sensorial y emocional con el propósito de reconocer su estado físico y mental. En este espacio de introspección, se desconectaron de las pantallas y las preocupaciones diarias para enfocarse en su bienestar personal. Como resultado, las(os) externadistas expresaron sus emociones a través de dibujos y colores.

En esta ocasión, contamos con la presencia del instructor Félix Silva, de la entidad Terapia Plaza Ltda., quien confirmó que estas pausas activas permitieron a los estudiantes de la Maestría en Ciudades Inteligentes, cohorte III, fortalecer su estado de ánimo antes de regresar a sus clases: _**«Estas actividades fomentan la cohesión entre ellos, estimulando el trabajo en equipo. El propósito de este juego fue que los estudiantes desarrollaran estrategias rápidamente en pareja para alcanzar la victoria».**_

Este espacio, coordinado por el Departamento de Bienestar Universitario, puso a prueba diversas habilidades cognitivas. Las(os) estudiantes de ambas maestrías se enfrentaron a desafíos que exigían planificación estratégica, pensamiento crítico, resolución de problemas y gestión de recursos.

> _**¡Vive la U, vive Tu Bienestar!**_

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