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title: "Bienestar en línea, estamos contigo"
summary: "Bienestar en línea, estamos contigo. Noticia de TU Bienestar en la Universidad Externado de Colombia. El Departamento de Bienestar Universitario, con el propósito de acompañar a la comunidad externadista en época de aislamiento social, diseñó varias estrategias virtuales para contribuir a la salud física y mental de estudiantes, docentes y trabajadores."
description: "El Departamento de Bienestar Universitario, con el propósito de acompañar a la comunidad externadista en época de aislamiento social, diseñó varias estrategias virtuales para contribuir a la salud física y mental de estudiantes, docentes y trabajadores."
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type: "post"
language: "es"
site: "Universidad Externado de Colombia"
section: "TU Bienestar"
updated: "2020-03-27T14:16:55-05:00"
tags:
  - "Bienestar"
  - "Meditación"
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Publicado: 27 de marzo de 2020

# Bienestar en línea, estamos contigo

El Departamento de Bienestar Universitario, con el propósito de acompañar a la comunidad externadista en época de aislamiento social, diseñó varias estrategias virtuales para contribuir a la salud física y mental de estudiantes, docentes y trabajadores.

En primera medida, y en colaboración con la Dirección de Recursos Humanos, se han habilitado líneas telefónicas y correos electrónicos de **orientación médica y psicológica** para los miembros de nuestra comunidad (estudiantes, docentes y trabajadores).

#### _**Servicio de orientación médica Mediexpress**_

medico.bienestar@uexternado.edu.co

**Línea única de orientación médica:**

300 800 1500

**Horarios:**

lunes a viernes de 7:00 a.m. a 9:00 p.m.

#### _Servicio de orientación psicológica_

orientacion.bienestar@uexternado.edu.co

**Horarios:**

lunes a viernes de 8:00 a.m. a 5:00 p.m.

Por otro lado, Bienestar Universitario también propone a los estudiantes actividades de ocio.

#### _**Martes del Cuento**_

Por ejemplo, cada martes a la 1:00 p.m. se realizará a través de Facebook Live la presentación del **“martes del cuento”**. La actividad se realizará por la cuenta de Facebook de [Bienestar Universitario](https://www.facebook.com/UEBienestar/?ref=br_rs).

#### _**Jueves de Relax**_

Cada jueves, por medio de tutoriales, se realizarán actividades de meditación y relajación. Las personas interesadas pueden acceder a ellos en cualquier momento, cuando dispongan de tiempo para relajarse.

Del mismo modo, se realizarán tutoriales con distintas actividades de ocio como: rumba, dibujo, deportes, ajedrez, actividad física, pausas activas, entre otros.

En las redes sociales de Bienestar, constantemente se están publicando invitaciones a actividades virtuales que están realizando otras instituciones a nivel nacional y mundial, de manera gratuita. De este modo, dichas acciones pueden ser compartidas en familia.

Rosabel Sánchez, directora del Departamento de Bienestar Universitario, concluye: “nos volvemos ‘Bienestar en línea’ (…) queremos que la gente reflexione sobre su estilo de vida para incrementar el bienestar de toda la familia; también promovemos el ocio y la actividad física como elementos fundamentales que impactan la calidad de vida”.